ほっそりとしたフェイスラインにキュッとしまったアゴ！
女性なら、誰もが小顔に憧れますよね。
現在では、女性だけでなく男性も小顔に憧れる方が多い様です。
例えば、現在芸能界では、NO,1の人気がある「〇藤 健さん」
よく「顔チッチャ！」と叫んでる女性をみかけます。
それぐらい、小顔に憧れる女性も男性も増えてきています。
整形しないで簡単に小顔になる方法があるの？
実は、簡単に小顔になる方法は、ありません。
メイク方法などで簡単に小顔に見せる方法等はありますが
現実に簡単に小顔になる方法はありません。
整形だって簡単ではありません。
簡単では、ありませんが、持続・継続する努力がある方なら、
整形をしなくても小顔になる方法があります。
もともとの骨格（頭蓋骨）だからとあきらめている人も多いと思いますが、
整形しなくとも「小顔になる方法」を掲載しますので
是非、お試し頂きたいと思います。
「あ・い・う・え・お」発声練習で小顔に！
「あ・い・う・え・お」を、思いっきり口を大きく開けて発声します。
１文字ごとに２～３秒かけて、ゆっくりとおこないましょう。
普段なかなか刺激されない表情筋をきたえることで、顔が引き締まり、小顔効果があります。
人目が気になる時は、声を出さずにおこなっても大丈夫です。
舌出しダイエットで小顔に！
ぽっちゃりとした体形の人は、まず顔や顎についた脂肪を
落とすことから始めなければなりません。
脂肪を落とすだけでかなり顔回りはスッキリします。
そこで、お勧めなのが舌出しダイエット方法です。
舌出しダイエットといって、このダイエットには顔の脂肪やむくみをとる他にも、
脳の働きを高め、全身の不快症状の改善にもなる効果があります。
やり方ですが、まず舌の先が見えるくらい根元からまっすぐ舌を出します。
この時は両肩を下げましょう。
両肩を下げて、舌の先が自分の目で見えるように
まっすぐ伸ばし、５秒間保持します。
次に、両肩を下げて、舌の先が鼻の頭にとどくように
上に伸ばして5秒保持します。 この時も両肩を下げましょう。
鼻につくくらいの意識で舌を上に伸ばします。
次に両肩を下げて、舌の先があごにとどくように、
下に伸ばして5秒保持します。両肩は下げたままです。
あごに向けて舌を伸ばします。次に左肩だけを下げて、
口の右側から思い切り舌を伸ばして5秒間保持します。
左肩を下げたまま、舌を口の右側から出します。
次に、右肩だけを下げて、口の左側から思い切り舌を伸ばして5秒間保持します。
右肩は下げたままです。 舌を口の左側から出します。
最後に、両肩を下げ、舌を1周5秒で左回り、右回り1回転させて終了です。
この舌出しダイエットを一日一分続けただけで、
わずか二週間で効果があったという人もいます。
継続こそが、小顔になる鍵です。毎日根気よく続けましょう。
リンパを流して小顔に
顔にもリンパ管は通っています。
顔に余計な水分や老廃物がたまってしまうと、顔がむくんでしまうので、
ぜひスキンケアのついでに流す習慣をつけましょう。
たとえば化粧水や乳液をつける時、ただパッティングするのではなく、
下から上へと持ち上げるように指をすべらせます。
おでこまで来たら、今度はこめかみ、耳の内側、
そして首の外側を通って、鎖骨まで流していきましょう。
体内にあるすべてのリンパ管の出口は鎖骨といわれています。
おでこから鎖骨までのリンパをしっかり流すことで、
顔のむくみをとり、小顔に近づけることができますよ。
骨格の矯正などをおこなわなくても、
自宅でちょっとした習慣をつけるだけで
人によってはかなり顔がスッキリとしてきます。
首や肩のコリも、血行の悪さから顔のむくみにつながりますので、
ストレッチやマッサージをして解消したいものです。
