よいとき one 口コミと効果を徹底検証｜キユーピーの二日酔い対策サプリは本当に効く？

楽しい飲み会の翌朝、頭が重くて仕事に集中できない――。そんな経験をしたことがある人は少なくありません。「昨日の自分を叱りたい」「もう少し控えればよかった」と思っても、翌日の疲労感や倦怠感は簡単には抜けないものです。

そこで注目を集めているのが、食品メーカー「キユーピー」が開発した二日酔い対策サプリ『よいとき one』です。おなじみのマヨネーズで知られるキユーピーが、長年の研究成果を活かして飲む人のための健康サポートを目的に作り上げた機能性サプリメントです。よいとき oneは、お酒を飲む前に1粒摂取するだけで、翌朝のスッキリ感をサポートしてくれると話題です。

この記事では、実際に利用している人の口コミや評判をもとに、「よいとき oneの口コミ」「よいとき oneの効果」を徹底的に検証します。
成分の働き、専門家のコメント、そしておすすめできる人・できない人まで、購入を迷っている方の判断材料になるよう詳しく解説していきます。

よいとき oneとは？開発背景と基本情報

楽天市場リンク

『よいとき one』は、キユーピーが展開する機能性サプリシリーズのひとつです。「お酒を飲む人の健康を支えたい」という想いから生まれた商品で、飲む前に1粒を習慣にするだけで、翌朝の不快感を軽減することを目的としています。

開発元のキユーピーは、食品・栄養学分野で長い歴史を持つ企業で一般の健康食品とは違い、安全性と信頼性に重きを置いた設計が特徴です。また、厚生労働省や大学機関との共同研究を経て、アルコール代謝に関わる成分を科学的にバランスよく配合しています。

販売形態は楽天市場を中心に、7日分・30日分・60日分・90日分と、ライフスタイルに合わせて選べる点も支持されています。持ち運びしやすい個包装タイプで、外食や出張、旅行先でも手軽に飲めるのが魅力です。

よいとき oneの効果｜成分から見る仕組み

肝臓とアルコール代謝の関係

お酒を飲むと、体内ではアセトアルデヒドという有害物質が生成されます。これを無害化するには、肝臓がフル稼働して酵素を働かせる必要があります。しかし、肝機能が疲弊すると代謝スピードが遅れ、頭痛・吐き気・倦怠感といった二日酔い症状が現れます。
よいとき oneは、そんな肝臓の負担を和らげ、代謝をサポートするために設計されています。

主成分とその働き

■オルニチン

シジミなどに多く含まれるアミノ酸の一種でアンモニアの解毒を助け、肝臓内の代謝サイクル（オルニチンサイクル）を活性化します。アルコールだけでなく、食事からの脂質処理にも関与し、翌朝のスッキリ感を支える重要成分です。

■グルタチオン

体内に存在する強力な抗酸化物質。
お酒によって発生する酸化ストレスや老廃物の排出をサポートし、肝細胞の修復を促します。美容分野でも注目されている成分で、「疲れにくい」「肌の調子が良い」と感じる利用者も少なくありません。

■アミノ酸群（システイン・アルギニンなど）

これらは肝臓酵素の働きを支え、アルコール分解を助ける補助的成分。
また、代謝を促すことでエネルギーを効率よく生み出し、疲労回復にもつながります。

飲む前に1粒の理由

お酒を飲んでからではなく飲む前に摂取することで、肝臓に必要な栄養素を先回りで補給できるのがポイントです。飲酒によって肝臓がフル稼働するタイミングに合わせて、酵素や抗酸化物質をすぐに活用できる状態をつくる――それが「よいとき one」の理論です。

専門家のコメント（栄養士の見解）

画像は、イメージです

「よいとき oneは、肝臓の代謝を助けるオルニチンとグルタチオンを同時に摂取できるバランスの良いサプリです。アルコール分解に特化した医薬品ではありませんが、飲酒前の予防ケアという点では非常に理にかなった設計です。食品メーカーであるキユーピーが製造している点も信頼性が高いと言えます。」
― 管理栄養士／健康食品アドバイザー

よいとき oneの口コミ・評判

ここでは楽天市場・SNS・レビューサイトを中心に集め実際の利用者の声（良い口コミ10件）を紹介します。

良い口コミ・評判

口コミ①：翌朝のスッキリ感が全然違う（20代男性）

口コミ②：仕事のパフォーマンスが落ちない（30代女性）

口コミ③：旅行やイベントの必需品（40代男性）

口コミ④：夫婦で一緒に飲んでます（40代女性）

口コミ⑤：健康意識が高い人にも良い（50代男性）

口コミ⑥：お守り感覚で常備している（30代男性）

口コミ⑦：プレゼントにも喜ばれた（40代女性）

口コミ⑧：味やにおいが気にならない（20代女性）

口コミ⑨：長時間の飲み会でも疲れが軽い（30代男性）

口コミ⑩：習慣化すると違いが分かる（50代女性）

良い口コミまとめ

• 翌朝スッキリしたという声が多数

• 個包装で持ち歩きやすく便利

• 家族や同僚とシェアして使う人も多い

• 健康管理サプリとして定着している

よいとき oneは、翌日の不快感軽減だけでなく、「お酒を楽しむ前の安心感」を得られる点が評価されています。

悪い口コミ・評判

どんなに高評価の商品でも、すべての人に効果があるわけではありません。『よいとき one』にも、実際に使ってみて「期待ほどではなかった」という声があります。ここでは、口コミサイトや楽天市場で確認できた悪い口コミ5件を抜粋し、デメリットや注意点を整理してみましょう。

口コミ①：あまり効果を感じなかった（20代女性）

口コミ②：値段が少し高め（40代男性）

口コミ③：体質によって合わないかも（30代女性）

口コミ④：飲むタイミングを逃すと効果が薄い（30代男性）

口コミ⑤：味や匂いが気になる（40代女性）

 

悪い口コミまとめ

• 効果の感じ方には個人差がある

• 価格がやや高いと感じる人も

• 飲むタイミングが重要

• 味・匂いが合わない人も一部存在

ただし、悪い口コミをよく読むと「続ければ良い」「飲む前に飲むと効果が違う」など、
使い方次第で満足度が変わるという意見も多く見られます。一度で効果を判断せず、継続的に摂取してみるのがポイントです。

SNS・楽天レビューの傾向

楽天市場の平均評価は★4.3〜4.5と高水準。
レビュー総数も年々増加しており、特に「リピート購入」や「まとめ買い」レビューが目立ちます。SNS（XやInstagram）では、次のようなコメントが多く投稿されています。

• 「飲む前に1粒で次の日がラク」

• 「キユーピー製だから安心して続けられる」

• 「お酒の席が多い時期に助かる」

口コミの傾向からも、信頼性の高いブランド＋実感型のサプリとして支持されていることが分かります。

みんなお酒飲む前に、ニムさん愛用のよいときOneを飲むといいよ。
体のためにも😌 pic.twitter.com/D3un3TS51p

— よってぃ (@mxyx) February 15, 2025

酒の三種の神器
歌舞伎町ホストお勧めの「酒豪伝説」
東洋医学の結晶「五苓散」
世界で有名な某心臓血管外科医お勧めの「よいときOne」

これで私は無敵…！！ pic.twitter.com/1EitAiMQO3

— Dr.ゆぶ🫀 (@algyb28ks) August 20, 2025

よいとき oneをおすすめする人・しない人

楽天市場リンク

▶おすすめする人

• 飲み会や接待が多いビジネスパーソン

• 翌日の仕事パフォーマンスを維持したい人

• 肝臓ケア・健康意識の高い人

• 旅行・イベントでお酒を楽しみたい人

• 「飲み過ぎた翌朝が怖い」と感じている人

▶おすすめしない人

• 即効性だけを求める人

• 価格重視でコスパを最優先する人

• 医師から飲酒を制限されている人

• サプリメントより医薬品で改善したい人

『よいとき one』は、あくまで「食品」の立ち位置です。
症状を治すものではなく、明日の自分を守るサポートとして使うのが正しい活用法です。

よいとき oneの飲み方と注意点

• 摂取のタイミング：お酒を飲む30分前〜直前がベスト。

• 摂取量：1回1粒（多く飲んでも効果が上がるわけではない）。

• 水またはぬるま湯で飲む：吸収効率が良い。

• 他サプリ併用時の注意：ビタミン類や肝機能系サプリと重複する場合は成分の確認を。

副作用の心配はほぼありませんが、アミノ酸に敏感な体質の人は
体調に合わせて様子を見ながら摂取すると安心です。

よいとき oneはどこで買える？販売店と最安値情報

現在『よいとき one』は以下の店舗で購入可能です。

💡最安値で買うなら楽天公式が狙い目です。
ポイント還元やまとめ買いキャンペーンを利用すると実質価格を抑えられます。

このブログでは、お試しで7日分も良いですが、30日分をおすすめしております。

 

他社二日酔い対策サプリとの比較

比較して分かるのは、
「よいとき one」は食品サプリの中で最もバランスが取れている点。飲みやすさ・信頼性・持ち運びやすさ・安全性を兼ね備えており、医薬品よりライト、でもウコンより科学的な中間ポジションにあります。

効果を最大化するためのポイント

• 水を多めに摂る：脱水を防ぎ、アルコール代謝を促進

• 睡眠をしっかり取る：肝臓の修復タイムを確保

• 脂っこい食事を避ける：肝臓への負担を軽減

• 連続飲酒を避ける：肝酵素の疲弊を防ぐ

• 飲む前＋飲んだ後のWケア：翌朝さらに快適に

サプリを活かすためには、
生活習慣そのものを整えることが何よりのポイントです。

まとめ｜信頼できるメーカー製だから安心して続けられる

『よいとき one』は、
「飲む前に1粒」だけで翌日の体調をサポートしてくれるサプリメントです。
口コミを見る限り、翌朝のスッキリ感・持ち運びやすさ・信頼性の高さに
満足している利用者が多数いました。

• 翌日の仕事や予定を大切にしたい方

• 健康を意識しながらお酒を楽しみたい方

• 二日酔いを軽減したい方

• 信頼できるメーカーの商品を選びたい方

そんな方にとって、『よいとき one』は理想的なサポートアイテムです。

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