七美茶は危険？口コミと効果を徹底検証｜安全性・副作用からおすすめできる人まで解説

「七美茶（ななみちゃ）」という健康茶をご存じでしょうか。便通改善やダイエットサポートに役立つと話題になり、楽天市場やSNSでも注目を集めています。しかし一方で「七美茶は危険？」「副作用はないの？」といった声もあり、購入を迷っている方も多いのではないでしょうか。

本記事では、七美茶の原材料や特徴、危険性といわれる理由、さらに実際の口コミや効果について徹底解説します。専門家のコメントも交えながら、安心して判断できるよう詳しく紹介していきます。

七美茶は、何故危険と言われるのか？

七美茶は健康茶でありながら「危険」との噂が一部に広がっています。その背景には、主要成分の一つ「ゴールデンキャンドル（キャンドルブッシュ）」があります。

• 下痢や腹痛のリスク
  ゴールデンキャンドルには食物繊維が豊富に含まれており、お腹の調子を整える効果が期待されます。ただし、摂り過ぎると腸を刺激しすぎてしまい、人によっては下痢や腹痛を引き起こすことがあります。

• 副作用と誤解されやすい点
  健康食品は医薬品と違い、効果の感じ方に個人差があります。中には「便秘が改善しすぎて下痢になった」という人もいますが、これは副作用ではなく過剰摂取や体質に合わなかったケースが多いと考えられます。

• 妊娠中・授乳中の注意
  ノンカフェインのため妊婦さんでも飲めると紹介されることが多いですが、妊娠中や授乳中の方は体調が不安定になりやすいため、念のため医師に相談してから飲むのが安心です。

• 医薬品との相互作用
  便通を促す働きがあるため、下剤や整腸剤を常用している人が飲むと作用が強まりすぎる可能性があります。この点が「危険」という言葉につながっているのでしょう。

つまり「七美茶＝危険」というより、「飲みすぎや体質によっては不調を感じることがある」ため注意が必要だと理解しておくと安心です。

 

七美茶の特徴

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七美茶は株式会社エソラ漢方薬本舗が販売するダイエットティーで、以下のような特徴があります。

1. 7種類の自然植物ブレンド

   • ゴールデンキャンドル：水溶性食物繊維が豊富でお腹のスッキリ感をサポート。

   • 黒豆：ビタミン・ミネラルを含み、香ばしい風味をプラス。

   • 玄米：香ばしさと栄養価の高さ。

   • 甜茶：ほんのり甘みでクセが少ない。

   • ルイボス：抗酸化作用が期待されるハーブ。

   • ローズヒップ：ビタミンCを含み美容サポート。

   • ごぼう：食物繊維が豊富で整腸効果に役立つ。

2. ノンカフェイン・ゼロカロリー
   カロリーを気にせず飲めるため、ダイエット中の方にも安心。妊娠中や授乳中でも比較的安全に飲める点が魅力です。

3. 漢方の知見を活かした製法
   漢方薬舗が配合バランスや焙煎時間にまでこだわり、成分の良さを最大限に引き出しています。

4. お腹の調子をサポート
   便秘改善やお腹の張りに悩む方に向いており、口コミでも「毎朝スッキリできるようになった」との声が多く見られます。

 

七美茶の使用方法・効果

正しい飲み方を知ることで、効果を実感しつつ副作用リスクを避けることができます。

• 基本の飲み方（煮出し）
  1リットルの水に2包を入れ、沸騰後5～10分煮出すと成分をしっかり抽出できます。

• 手軽な飲み方（マグカップ）
  マグカップに1包を入れてお湯を注ぐだけでも手軽に楽しめます。

• 効果

  • 便秘改善、便通リズムを整える

  • お腹のスッキリ感をサポート

  • ダイエット中の食生活を補助

  • ノンカフェインなので夜でも安心して飲める

• 注意点
  初めて飲む方は「薄め」から始めることがおすすめです。濃く煮出しすぎるとお腹がゆるくなる場合があるため、体調に合わせて調整しましょう。

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七美茶 の口コミ・評判を調査

ここからは実際に飲んだ人の口コミをまとめます。良い口コミと悪い口コミをバランスよく紹介することで、購入前にイメージがしやすくなるはずです。

良い口コミ・評判

女性20代・会社員

男性30代・ダイエット中

女性40代・主婦

女性30代・美容関係

男性50代・健康志向

女性30代・事務職

男性40代・運動不足気味

女性50代・主婦

女性20代・美容意識高め

男性30代・営業職

良い口コミ・評判まとめ

多くの利用者が「お通じの改善」「体の軽さ」「むくみの緩和」「肌の調子アップ」といった変化を実感しており、味の飲みやすさや続けやすさも高く評価されています。特にノンカフェインで時間を選ばず飲める点が、幅広い世代に支持されています。

 

悪い口コミ・評判

女性20代・学生

男性30代・会社員

女性40代・主婦

女性30代・敏感体質

男性40代・健康目的

女性50代・冷え性

悪い口コミ・評判まとめ

悪い口コミでは、飲み方や濃さの調整を誤ったことによる「お腹の不調」や「体の冷え」を訴える声が中心です。ただし多くの人が「薄めにする」「温かく飲む」ことで改善しており、正しい飲み方を守れば快適に続けられる傾向が見られます。

専門家のコメント

画像は、イメージです

ここで、栄養学や漢方に詳しい専門家の視点を交えて解説します。

管理栄養士・漢方アドバイザーの見解
「七美茶に含まれるゴールデンキャンドルは、水溶性食物繊維が豊富で便秘解消に役立つ成分です。ただし、摂りすぎると腸を刺激しすぎて下痢や腹痛を引き起こす可能性があるため注意が必要です。初めて飲む方は薄めに煮出すことを推奨します。また、ノンカフェインでゼロカロリーという点は妊娠中や授乳中の方にとっても安心材料ですが、体調が不安定な時期には医師に相談してから取り入れるとより安全です。

口コミの中には『効果がなかった』という声もありますが、これは体質や生活習慣による差が大きいです。健康食品は“即効性”よりも“継続”がポイント。1週間程度で諦めるのではなく、数週間〜1か月程度を目安に続けることで効果が見えやすくなります。」

→ つまり、七美茶は「危険」ではなく「正しい飲み方と適量を守れば安心して飲める健康茶」であることが専門家の視点からも裏付けられます。

七美茶をおすすめする人・しない人

おすすめする人

1. 便秘やお腹の張りが気になる人

普段から便秘に悩んでいる方や、食後にお腹が苦しくなりやすい方におすすめ。

2. ダイエット中でカロリーを気にする人

ゼロカロリーなので、食事制限中のドリンクとして最適。

3. ノンカフェインの健康茶を探している人

妊娠中や夜に飲むお茶を探している人にも向いています。

4. 自然由来の成分を生活に取り入れたい人

漢方に基づいた自然植物のブレンドなので安心感があります。

5. 食物繊維を手軽に摂りたい人

不足しがちな食物繊維を、毎日の飲み物から無理なく補えます。

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おすすめしない人

1. 下痢・腹痛を起こしやすい人

腸が敏感な人は、飲み方によって不調を感じやすいです。

2. 妊娠中・授乳中で医師から制限を受けている人

ノンカフェインですが、体調次第で合わない場合もあるため必ず専門家に相談を。

3. 医薬品を常用している人

下剤や整腸剤を飲んでいる方は、作用が強まる可能性があるので注意が必要です。

Q&A

Q1. 七美茶は毎日飲んでも大丈夫？

→ 適量（1日1〜2杯）なら問題ありません。ただし飲みすぎは避けましょう。

Q2. 子供や妊婦も飲める？

→ ノンカフェインですが、子供や妊娠中・授乳中の方は体調を考慮して医師に相談してから飲むのが安全です。

Q3. 副作用はある？
→ 正しく飲めば副作用は基本的にありませんが、飲みすぎると下痢・腹痛を起こす可能性があります。

Q4. 他のダイエットティーとの違いは？

→ 七美茶は7種類の自然植物をバランスよくブレンドしており、味が飲みやすく続けやすいのが特徴です。

Q5. 飲むタイミングのおすすめは？

→ 就寝前や朝食後など、リラックスできる時間に。夜もノンカフェインで安心です。

Q6. 七美茶はどのくらいで効果を感じますか？

→ 体質にもよりますが、早い人で2～3日、平均では1週間ほどでお通じの変化を感じる人が多いです。焦らず継続することが大切です。

Q7. 七美茶は冷やして飲んでも効果はありますか？

→ 冷やしても有効成分は変わりませんが、体を冷やす可能性があるため、基本はホットまたは常温がおすすめです。

Q8. 七美茶と他の健康茶を併用しても大丈夫？

→ 基本的には問題ありませんが、同じく便通を促す作用のあるお茶（センナ・キャンドルブッシュ含有）との併用は避けましょう。

Q9. 飲み続けてもクセになりませんか？

→ ゴールデンキャンドルは薬ではないため依存性はありません。体調に合わせて飲む頻度を調整すれば問題ありません。

Q10. 保存方法はどうすれば良い？

→ 高温多湿を避け、密閉して常温保存が基本です。開封後はできるだけ早めに使い切るようにしましょう。

まとめ

七美茶は「危険」と言われることがありますが、その多くは飲みすぎや体質に合わないケースが原因です。実際には、便秘改善やダイエットサポート、美容効果を実感する人も多く、口コミでも高評価が多数。

• 良い点：便通改善・飲みやすい味・ゼロカロリー・ノンカフェイン

• 注意点：お腹がゆるくなりやすい人は薄めから試すこと

専門家が「適量なら安心して飲める」とコメントしていることから、正しい方法で続ければ日々の健康管理に役立つお茶だといえます。