仕事や家事に追われて運動の時間がなかなか取れない…そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。特に気になるのが「お腹まわり」。気がつけばウエストがきつくなり、テレビCMで見るシックスパッドのようなEMSベルトに憧れた経験がある人もいるでしょう。しかし価格を見て断念した、という方も少なくありません。
そこで注目されているのが、手頃な価格で本格的なトレーニングが可能と話題の「RELX（リラクス）EMSベルト」です。ただ、「安いけど本当に効果あるの？」「口コミは信用できる？」と不安に思う人もいるはず。
この記事では、RELX EMSベルトの特徴や口コミ、実際に効果があるのかどうかを徹底検証していきます。
RELX EMSベルトの特徴を詳しく説明
RELX EMSベルトは、独自のテクノロジーを搭載した腹部専用のEMSトレーニング機器です。巻くだけで腹筋や腹斜筋を効率的に刺激でき、日常生活の中で「ながらトレーニング」が可能になります。ここでは、特徴を一つひとつ解説します。
8枚の通電パッドで効率的に刺激
市販されているシート型EMSと比べて、RELX EMSベルトは密着度が高いのが特徴。
前面に4枚、左右の側面に2枚ずつ、合計8枚の通電パッドを配置しています。これにより腹直筋だけでなく、ウエストの引き締めに重要な腹斜筋にもアプローチ可能。まんべんなく筋肉を刺激するため、より効率的にお腹まわりを鍛えることができます。
6種類のプログラム搭載
RELX EMSベルトには、目的や気分に合わせて使える6つのモードが用意されています。
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リラックスモード：軽い刺激でウォームアップに最適
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揉みモード：マッサージのように心地よい刺激
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引き締めモード：ウエストをスリムにしたい人向け
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強化モード：筋肉に負荷をかけたい人向け
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振動モード：断続的な刺激で筋肉を動かす
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たたきモード：力強いパルスで筋収縮を促進
普段運動をしない人でも始めやすく、また体感レベルに応じて段階的に強化できる点が好評です。
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18段階のパワーレベル調整
刺激の強さは1〜18段階まで細かく調整可能。最初は「レベル1」からスタートし、慣れてきたら徐々に強度を上げることで、自分の体に合った負荷で使えます。
強さを上げすぎると痛みを感じることがあるため、無理のない範囲で調整することが推奨されています。
自動電源OFF機能で安心
1回の使用時間は約15分。時間になると自動で電源がOFFになるため、過使用の心配がありません。メーカー推奨は「1日2セットまで」。短時間でもしっかり筋肉を刺激できるよう設計されています。
ジェルシート不要でコスパ良し
一般的なEMSはジェルシートが必要で、定期的に交換する手間とコストがかかります。RELX EMSベルトは水やジェルを少し肌に塗るだけで使用可能。ジェルシート代が不要なため、ランニングコストがかからないのも大きな魅力です。
家事や仕事中でも使える
シート型のEMSは剥がれやすいというデメリットがありますが、ベルト型は密着性が高くズレにくい設計。装着したまま家事やデスクワークを行えるため、「ながらトレーニング」で続けやすいという口コミが多数見られます。
理学療法士のコメント
「EMSはあくまで筋肉に電気刺激を与えて収縮を促す機器です。通常の筋トレと同じように、継続することで筋持久力や基礎代謝の向上が期待できます。ただし、使用直後に見た目が変わるわけではなく、1〜2ヶ月の継続が前提となります。腰痛や体調不良がある方は無理に使わず、医師に相談してください。」
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RELX EMSベルトの口コミ・評判
実際に購入した人たちは、RELX EMSベルトをどのように評価しているのでしょうか？ここでは良い口コミと悪い口コミをそれぞれ紹介し、全体的な評判を整理していきます。
良い口コミ・評判
「お腹に効いている感覚がわかる」20代女性
「装着するとすぐにお腹がピクピク動いて、普段使わない筋肉が刺激されているのが実感できました。ジムに行けない日でも運動している気分になれます。」
「シックスパッドよりコスパが良い」30代女性
「有名メーカーのものは高くて手が出ませんでしたが、RELXは価格が手頃。正直、ここまでしっかり動いてくれるなら十分満足です。」
「ジェルシート不要でお手入れが簡単」20代男性
「以前シート型を使っていましたが、交換が面倒で続きませんでした。RELXはベルトを拭くだけでいいので楽です。」
「家事をしながら使える」40代女性
「夕飯の支度中や掃除中に装着しています。ズレにくいので“ながらトレーニング”ができて、継続のハードルが低いです。」
「短時間でも満足感がある」30代女性
「15分で自動停止するので時間管理が楽。終わった後はお腹がじんわり疲れていて効いた感じがします。」
「在宅ワーク中の運動不足にぴったり」30代女性
「ずっと座りっぱなしで運動不足を感じていましたが、RELXを使うとお腹がじわっと熱くなって効いてる感じがあります。ながらで続けやすくて助かっています。」
「家族で共有しています」40代男性
「夫婦で使っています。強さが細かく調整できるので、自分は強め、妻は弱めにしてそれぞれ快適。1台あれば家族みんなで使えて便利です。」
「思ったより静かでびっくり」20代女性
「最初は音がうるさいかもと思っていましたが、全然静か。夜テレビを見ながらでも使えるので毎日続いています。」
「ベルトが柔らかくて肌に優しい」30代男性
「以前のEMSは硬くて肌が痛くなったけど、RELXは柔らかい素材で違和感なし。着け心地が良くて続けやすいです。」
「充電式で手軽」50代女性
「USBで充電できるのが便利。乾電池タイプはコスパが悪かったけど、これは経済的で手間いらず。旅行にも持って行けました。」
良い口コミ・評判まとめ
RELX EMSベルトは「効いている感覚がある」「コスパが良い」「続けやすい」といった意見が目立ちました。特に、ジェルシート不要でランニングコストがかからない点や、ながら使用できる点が支持されています。
悪い口コミ・評判
「もう少しベルトが長ければ」30代男性
「ウエストが大きめの人には少し短く感じます。あと5cm長ければ完璧だったと思います。」
「粘着力が少し弱い気がする」40代女性
「肌に水をつけないと通電しにくい時があります。ジェル不要なのはいいけど、乾いていると効きが弱いです。」
「説明書が分かりづらい」20代男性
「モードが多くて最初はどれを使えばいいのか分かりにくかった。慣れるまで少し時間がかかりました。」
「効果が出るまでに時間がかかる」40代男性
「使ってすぐにウエストが細くなるわけではないです。最低でも数週間は続けないと効果は感じにくいと思います。」
「装着感に個人差がある」40代女性
「お腹のサイズによってはパッドの位置が合わないことがあります。私の場合、側面の部分がうまくフィットせず効果を感じにくかったです。」
「強度を上げると痛い」20代女性
「レベルを上げすぎるとズキンズキンと痛みを感じます。慣れるまで低いレベルで使う必要がありました。」
悪い口コミ・評判まとめ
即効性を期待するとガッカリする可能性があること、装着感のフィット感は人によって差が出ることがデメリットとして挙げられます。また、強度の調整に慣れるまでは注意が必要です。
専門家のコメント
パーソナルトレーナー
画像は、イメージです
「EMSベルトは“ながら運動”ができるので、忙しい人には非常に相性が良いツールです。ただし、食事管理や軽い有酸素運動を組み合わせることで効果が高まる点は忘れてはいけません。筋トレを全くしないよりは確実にメリットがありますが、生活習慣の改善とセットで考えることをおすすめします。」
管理栄養士
画像は、イメージです
「お腹周りを引き締めたい方は、筋肉を刺激することに加えて食事バランスの見直しが欠かせません。高タンパク・低脂質の食事を意識すると、EMSで刺激した筋肉が効率よく成長し、体型の変化を実感しやすくなります。」
RELX EMSベルトはどんな人におすすめ？おすすめでは、ない？
こんな人におすすめ！
RELX EMSベルトのメリットと口コミから、特におすすめできる人を整理しました。
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忙しくて運動する時間が取れない人
短時間で効率的に筋肉を動かせるので、仕事や家事の合間にぴったり。 -
お腹まわりの引き締めを目指したい人
腹直筋だけでなく腹斜筋にも刺激が届くため、ウエストラインをスッキリさせたい人に向いています。 -
EMS初心者で手頃な価格から試したい人
高額なシックスパッドを買う前に、まずはリーズナブルなRELXでEMSを体験してみたい人におすすめ。 -
ランニングコストを抑えたい人
ジェルシート不要でお手入れも簡単。追加費用がほとんどかからないので、長期的に使いやすいです。 -
ながらトレーニングで継続したい人
装着したまま家事やデスクワークができるため、三日坊主になりにくい。
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こんな人にはおすすめできません
一方で、以下のような人にはあまりおすすめできない場合があります。
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短期間で劇的な変化を求める人
EMSは魔法の道具ではなく、継続してこそ効果が出ます。数日でお腹が割れるといった即効性は期待できません。 -
医師から運動制限を受けている人
心臓疾患や妊娠中など、使用を控えるべきケースがあります。安全性を考え、必ず注意事項を確認してください。 -
すでに高負荷のトレーニングをしている人
ジムで本格的に鍛えている人にとっては刺激が物足りない場合があります。EMSはあくまで補助的なトレーニング機器です。
Q&A
RELX EMSベルトについて、購入前に多くの方が疑問に思うポイントをQ&A形式で整理しました。
Q1. どれくらいで効果が出ますか？
A. 個人差がありますが、早い人で2〜3週間、平均すると1〜2ヶ月程度で「お腹が引き締まってきた」「姿勢が良くなった」と感じる声が多いです。即効性を期待するより、日々の継続で少しずつ成果が現れると考えてください。
Q2. 使用中に痛みはありますか？
A. レベルを上げすぎるとチクチクとした痛みを感じる場合があります。最初は必ず「レベル1」から始め、慣れてきたら徐々に強度を上げると快適に使用できます。
Q3. 毎日使っても大丈夫ですか？
A. メーカー推奨は「1日15分×2セットまで」です。過度に使用しても筋肉が疲労し、逆効果になることがあるため、ルールを守って使うことが大切です。
Q4. サイズ調整は可能ですか？
A. 対応ウエストは約73〜103cmまで。比較的幅広いサイズに対応していますが、細身の方や大柄な方は事前にサイズを確認することをおすすめします。
Q5. シックスパッドとの違いは？
A. 大きな違いは「価格」と「ランニングコスト」です。シックスパッドは高額で、さらにジェルシートの交換費用がかかります。一方、RELX EMSベルトは手頃な価格で購入でき、ジェルシート不要で長期的にコスパが良い点がメリットです。
Q6. どのタイミングで使うのが効果的ですか？
A. 食後すぐの使用は避け、食後1〜2時間ほど空けて使うのがおすすめです。筋肉をしっかり動かすため、空腹時や軽く体を動かした後に使うとより効率的に刺激が伝わります。
Q7. 使用後に筋肉痛のような感覚がありますが大丈夫？
A. 軽い筋肉痛や張り感は、EMSによって筋肉がしっかり収縮したサインです。無理な強度で使わなければ問題ありませんが、痛みが強い場合は1〜2日休むようにしてください。
Q8. 他の部位にも使えますか？
A. 公式には腹部専用設計ですが、ウエスト横や腰まわりなど近い範囲なら装着可能です。ただし、肩・胸・首など心臓に近い部位には絶対に使用しないでください。
Q9. 使用後はどのようにお手入れすればいいですか？
A. 使用後は軽く湿らせたタオルで汗や汚れを拭き取るだけでOKです。防水ではないため、直接水洗いは避けてください。定期的に拭くことで通電パッドの劣化を防げます。
Q10. 高齢者でも使えますか？
A. 体に疾患がなく、電気刺激に問題がなければ高齢の方でも使用可能です。特に筋力低下を感じる人には良い刺激になりますが、心臓ペースメーカーを使用している方は使用を避けてください。
まとめ
RELX EMSベルトは、手頃な価格で本格的なEMSトレーニングが体験できると注目を集めています。
口コミを見ても「効果を実感できる」「続けやすい」「コスパが良い」といった評価が多く、特に家事や仕事をしながらでも使える手軽さが支持されていました。一方で、「即効性はない」「強度を上げると痛みを感じる」「装着感に個人差がある」といったデメリットも指摘されています。
つまりRELX EMSベルトは、
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運動不足を感じているけれど時間がない人
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お腹まわりを引き締めたい人
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EMS初心者でまずはお試ししたい人
こうした方にぴったりの製品です。
EMSベルトはあくまで「サポートツール」であり、バランスの良い食事や適度な運動と併用することで、より高い効果が期待できます。
RELX EMSベルトをうまく生活に取り入れれば、無理なく継続できる“ながらトレーニング”で、引き締まったウエストを目指せるでしょう。
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